jeśli wolicie ćwiczyć w domu to polecam ćwiczenia izometryczne. Zobaczcie jak je wykonywać i co można dzięki nim osiągnąć http://1szw.pl/czym-polegaja-cwiczenia-izometryczne/ Dla mnie pomogły osiągnąć wymarzony brzuch i napięte oraz umięśnione uda

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość